Фото: 4mama.ua
Оказывается, чем чаще вы выходите из дома, тем лучше ваше здоровье. Даже простой выход на улицу, например, в продуктовый магазин, способен улучшить самочувствие.
А вот привычка безвылазно сидеть дома по нескольку дней, наоборот, ухудшает его.
Американские ученые обнаружили, что пожилые люди, которые ежедневно выходят из дома, имеют наименьший риск смерти. И, наоборот, у редко выходящих из дома людей риск смерти оказался выше. Исследователи проанализировали данные о здоровье 3 375 человек в возрасте от 70 до 90 лет, собранные за период с 2010 по 2015 год. В зависимости от того, как часто добровольцы выходили из дома, их разделили на три группы. В первую вошли участники, которые покидали свое жилище 6-7 раз в неделю, во вторую – выходившие из дома 2-5 раз в неделю, в третью — менее 1 раза в неделю.
Ученые учли такие факторы как социальное положение испытуемых и наличие сопутствующих недугов.
В итоге пожилые люди, которые часто выходили из дома, демонстрировал более стойкую жизнедеятельность, чем те, кто постоянно сидел дома, независимо от состояния здоровья.